Wie profitieren Sie vom psychologischen Coaching?
Alexander Sieg, Dipl. Psychologe
Was können Sie von psychologischen Coaching und
persönlichen Training erwarten?
Ziele können wie Leuchttürme auf dem Weg sein. Sie sollen uns motivieren und anziehend wirken.
Nicht jede Wunschvorstellung entfaltet eine beständige Motivation.
Ein häufiger Grund dafür ist, dass die tieferliegenden Bedürfnisse und die Ziele nicht wirklich zusammen passen. Ziele, die diffus, widersprüchlich oder unglaubwürdig sind, schwächen ebenso die Motivation.
Zu reflektieren, wie Ihre Ziele mit Ihren Bedürfnissen zusammenpassen, ist bereits für sich genommen ein Meilenstein und kann ein eigenständiges Ziel des Coachings sein.
Eigene Ressourcen entwickeln
Sind wir unserer Fähigkeiten und Grenzen bewusst - sind wir ausgeglichener und entschlossener in unserem Handeln.
Diese klar zu sehen ist uns nicht immer leicht, denn unsere Stärken sind uns oft so selbstverständlich, dass wir sie übersehen. Und unsere Grenzen anzuerkennen, tut manchmal weh, weil wir diese als ein Urteil über uns und Schwäche deuten.
Ein wertschätzendes Erkennen Ihrer Ressourcen und Grenzen im Coaching bringt Ihnen mehr Mut und Zielsicherheit bei der Wahl der nächsten Schritte zu Ihrem Ziel.
Wenn unsere Träume einmal Realität werden sollen, braucht es konkrete Schritte.
Die Übersetzung einer Inspiration in eine Abfolge der Handlungen ist eine Kunst für sich. Wir sind von Natur aus unterschiedlich gut darin. Aber das ist eine Fertigkeit, die sich gut trainieren lässt.
Handlungsorientierung verankern und effektivere Methoden der Selbstorganisation zu entwickeln, kann ein wichtiges Ziel des Coachings sein.
Unsere Gefühle sind meist der Teil des Eisbergs, welches unter dem Wasser liegt.
Wie wir uns unseren Gefühlen öffnen und wie wir darauf reagieren, bestimmt wie leicht wir unser Gleichgewicht finden. Das Ausblenden der Gefühle wird uns aber oft als Stärke verkauft.
Selbstsicherheit und Emotionalität sind keine Gegensätze. Gelassenheit und erfüllte Beziehungen brauchen dagegen sicheren Bezug zu unseren Gefühlen.
Das Entwickeln eines routinierten Bewusstseins für die Botschaften Ihrer Gefühle kann ein Ziel des Coachings sein.
Die Beziehungen sind wie Fasern des Lebens: sie können sich rau oder wohltuend anfühlen. Beziehungen können eine Hängematte, ein gemeinsames Seil, ein Sicherheits- oder ein Spinnennetz sein.
Unsere Beziehungs-weise ist meist aus unseren frühen Jahren vererbt.
Unsere Beziehungen sind eins der größten Einflüsse auf unsere Lebenszufriedenheit, unsere Erfolge und selbst auf unsere Gesundheit.
Ein Ziel im Coaching kann es sein, eigene Beziehungs-weise bewusst in Einklang mit eigenen Werten zu bringen und wertvolle Beziehungen gezielt zu verbessern.
Wie wir kommunizieren ist ein Aspekt unserer Persönlichkeit, der weit mehr als unser Aussehen darüber bestimmt, wie wir gesehen werden.
Kommunikation kann uns Türen öffnen oder Wege versperren. Ein Grund genug, sich der Wirkkraft der eigenen Kommunikation bewusst zu widmen.
Ein begrenztes Ziel kann zum Beispiel sein, ein schwieriges Gespräch vorzubereiten.
Persönliches Wachstums braucht praktisch immer eine Weiterentwicklung unserer Fertigkeiten, andere zu hören und sich mitzuteilen.
Je besser Sie Ihre Persönlichkeit verstehen, desto effektiver können Sie handeln und zufriedener sein.
Wichtige Facetten unserer Persönlichkeit sind u.a. Biographie, Selbstbild, Werte, Erwartungen, Bedürfnisse, Gewohnheiten und emotionale Reaktionen auf Menschen und Ereignisse.
Es kann ein wichtiger Meilenstein im Coaching sein, ein stimmiges Selbstverständnis zu entwickeln und dabei eine wertschätzende Selbstbeschreibung mit einem Bezug zu Ihren Zielen zu erarbeiten.
Sie gewinnen damit an Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein und haben eine klare Sicht auf Ihre Prioritäten.
Haben Sie das Gefühl, dass das was Sie bewegt nicht in den Themen angesprochen wurde?
Neben den universellen Themen, wie Ziele definieren oder Kommunikation verbessern, gibt es sicherlich andere individuelle Bedürfnisse für Veränderung.
Ihre Motivation zu verstehen und Zusammenhänge zumindest soweit zu klären, dass ein Entwurf eines begehbaren Weges möglich wird, ist ein wichtiger Meilenstein.
Das überragende Ziel für das erste Gespräch ist es, Sie in Ihrem Anliegen und Ihren Bedürfnissen zu verstehen.
Das erste Gespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich.
Vielleicht ist eine begrenzte Beratung für Sie ausreichend, um eine Situation oder das Problem besser zu verstehen.
Ein begrenztes Ziel kann zum Beispiel sein, ein schwieriges Gespräch oder eine Entscheidung vorzubereiten.
Psychologische Beratung gibt Ihnen die Möglichkeit im Dialog unterschiedliche Perspektiven anzuschauen und fachlich fundierte Anregungen zur einer Frage oder Situation zu bekommen.